春季饮食不宜过于辛辣

春光明媚，鸟语花香，我们尽情享受着大自然的恩赐，沐浴着春天的温暖。在这美好的季节里，我们也不能忽视春季是传染病的多发季节。针对春季传染病的流行，疾控中心的专家们为市民提供了一些实用的预防建议。

春季常见的传染病主要有两类：呼吸道传染病和经消化道传播的传染病。呼吸道传染病如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等，经消化道传播的传染病如甲型和戊型病毒性肝炎、霍乱、痢疾等。这些疾病一旦发生，容易传播，对市民的工作和生活带来较大的影响。

为了有效预防春季传染病，我们可以采取以下措施：

定时打开门窗，让室内空气自然流通，这是最简单有效的室内空气消毒方法。接种疫苗是预防各类传染病发生的主要环节。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防的最佳手段。

养成良好的卫生习惯是预防春季传染病的关键。保持工作、学习、生活场所的卫生，不随地吐痰，勤洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。加强锻炼，增强体质，提高免疫力和合理安排作息也是重要的预防措施。

在春季，生活细节同样重要。由于春季气候多变，我们必须根据天气变化适时增减衣服。饮食上不宜太过辛辣和油腻，要减少对呼吸道的刺激，宜多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

身体如有不适应及时就医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适时，应尽早前往正规医疗机构明确诊断，及时进行治疗。讳疾忌医可能会贻误病情，造成不良后果。

让我们共同关注春季传染病的预防工作，保护自己和家人的健康。在享受春天美好的也要做好预防措施，迎接健康快乐的春天。（实习编辑：万文娟）