保健食品，你会选购吗？

近年来，随着保健食品市场的迅速发展，一些虚假夸大的广告宣传和假保健食品的出现，给消费者带来了困扰，也让保健食品市场陷入混乱。面对众多的新概念、新产品，如何正确选购保健食品，成为了广大消费者关注的焦点。针对这一问题，专家提出了以下五点宝贵建议。

一、识别标志。选购保健食品时，首先要关注其标志。正规的保健食品会拥有天蓝色的专用标志，同时附有明确的批准文号。国产保健食品的批准文号是“卫食健字”，而进口保健食品则是“卫进食健字”。只有认清这些标志和批准文号，才能保证您购买的保健食品是经过相关部门审批的。

二、查看包装标签说明。保健食品的外包装上除了简要的说明外，还会有详细的配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项等。储存方法、批号以及生产厂家的信息也会明确标注。

三、注意产品的禁忌。保健食品是针对特定人群调节机体功能而设计的，在选购时要根据自己的身体情况对症选购。尤其是老年人、体弱多病或患有慢性疾病的人、儿童及青少年、孕妇等要特别谨慎选择。

四、不要以价格衡量保健食品效果。产品的剂量、添加物质和品牌不同，价格也会有所差异。在选购时，消费者不必盲目追求高价或多功能的产品。如果不需额外的添加内容，选择功能简单、价格适中的保健食品即可。对于广告中提到的各种百分比，如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等，消费者应保持理性态度，不要盲目相信。

五、警惕广告宣传。广告中的绝对性用语往往让人信服，但不同个体之间存在差异，不能轻信广告中的个案宣传。一些企业可能会采用个别案例作为普遍现象进行宣传。对于明星在广告中的宣传以及药店、商场、超市里所谓专家的夸大宣传，消费者要保持警惕，理性判断。

面对繁杂的保健食品市场，消费者要保持清醒的头脑，正确识别、理性消费。在选购保健食品时，遵循专家的建议，才能确保自己的健康和安全。（实习编辑：黄乃引）