冬季补水7大招 让你玉颜水肌

冬日护肤新观念：补水不如补养

寒冷的冬季，如何为肌肤注入源源不断的水分与活力？让我们从一种新的视角出发，转变思路，与其盲目地只追求补水，不如着眼于补养。这一观念在港台演艺界已广为流传，众多明星如关之琳、余安安都实践着这一理念。她们选择将每日的补水与补养合二为一，借助具有滋补功效的汤水，既调理身体机能，又实现美容养颜的双重效果。

在公司中，同事美佳的肌肤总是让我心生羡慕。即使在寒冷的冬季，她依旧拥有如泉水般清透的肌肤。她的全日补水表，我发现她的秘诀在于融入各种营养精华的补养方法。真正的美白肌肤，其实是“喝”出来的。

一、晨饮之美佳秘诀

清晨起床后，美佳喜欢调制一杯养颜水。她取小杯温水，加入小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉，搅拌均匀后饮用。但要注意，水温不宜过热，以免破坏蜂蜜的营养成分，使其变酸。

二、美白果汁的魅力

早餐时，美佳总会饮一杯自己亲手榨制的柳橙汁或丰富的果蔬汁，再配以全麦面包和低脂奶酪。这份既补水又富有营养的餐单，使她在工作中始终保持着充沛的精力。

她告诉我们，饮用果汁时需要注意慢饮，以提高营养的吸收率。每100克新鲜柳橙中富含维生素C 35毫克。在选购柳橙时，她会挑选皮薄、橙黄色、果肉饱满的果实。有时，她也会选择超市中的软包装100%纯果蔬汁，食用更为方便。

补养而非单纯的补水，是美佳在冬日保持肌肤水润的秘诀。这一理念或许也能为我们带来全新的护肤启示。让我们跟随美佳的脚步，从日常饮食入手，为肌肤注入源源不断的活力与养分，实现真正的肌肤之美。