6道养生菜谱助你赶走春困

进入春日的怀抱，尤其谷雨时节，随着气温的上升，人体随之苏醒，新陈代谢渐趋旺盛。中医理论认为，春季是肝气主导的季节，肝气过旺会导致脾失运化，加之春季阴雨连绵，湿困脾阳，引发气血不畅，经脉不通，使人感到困倦乏力。为了消除春困，除了早睡早起、多做户外运动，我们还可以通过食疗来健脾去湿。

★ 猪横煲夏枯草

此汤清热祛湿，除肝热。选用猪横利、夏枯草、绵茵陈等食材，先飞水去腥备用，再一同放入砂煲中加水煲煮。此汤适用于脾胃湿热、肝热旺盛的患者服用。

★ 淮山扁豆煲鸡脚

此汤健脾祛湿、舒筋活络。选用淮山、扁豆、芡实、薏苡仁等食材与鸡脚一同煲汤。鸡脚性味甘平，能健脾益气、舒筋强骨；淮山补脾肾；扁豆健脾化湿；芡实固肾益精；薏苡仁利水渗湿。此汤适合湿困体倦、大便溏稀者食用。

★ 白术陈皮猪肚汤

此汤健脾开胃，选用陈皮、白术、猪肚等食材。白术补气健脾、燥湿利水；陈皮调中、燥湿化痰；猪肚补虚损、健脾胃。此汤能促进食欲，对于脾胃虚弱、食欲不振的人尤为适宜。

★ 赤小豆粉葛煲鲮鱼

此汤清热下火、祛湿润燥。选用赤小豆、粉葛、鲮鱼等食材煲汤。赤小豆清热解毒、利水除湿；粉葛除脾胃、止渴；鲮鱼健筋骨、逐水利湿。此汤适用于湿热内蕴症的人群。

★ 芡实煲老鸭

此汤具有健脾祛湿的功效。选用芡实与老鸭一同煲汤，芡实性味甘涩平，能健脾祛湿、益肾固精；老鸭滋阴补血。此汤适合阴虚夹湿、心烦口渴、大便干燥的人群服用。

★ 眉豆花生煲鸡脚

此汤不仅健脾祛湿，还能强筋健骨。选用眉豆、花生、鸡脚等食材煲汤。眉豆能祛暑解渴、健脾和胃；花生益脾润肺；此汤对脾胃虚弱、小儿病后有良好的辅助治疗作用。

以上几款汤品均能有效帮助人们缓解春困，提神醒脑。在享受美味的也能达到养生的效果。随着春意渐浓，不妨为自己和家人炖上一锅，共享健康与快乐。（实习编辑：温桂娣）

深藏于繁华都市的秘境未知之美

在这座繁华的都市中，隐藏着一片令人心驰神往的秘境。这里，喧嚣与宁静并存，繁忙与静谧交织，一幅幅生动的画面如同梦幻般展开。今天，让我们一同走进这片秘境，感受其中蕴含的无限魅力。

清晨，阳光透过云层洒向这片秘境。空气中弥漫着清新的气息，绿叶在阳光下熠熠生辉。漫步于林间小道，鸟语花香萦绕耳畔。这里，仿佛是一个天然氧吧，让人心旷神怡。

午后，阳光透过树梢洒下斑驳的光影。我们穿梭于这片秘境的每一个角落，那些不为人知的秘密。古老的建筑、神秘的石碑、流传千年的传说……这里，每一个细节都散发着浓厚的文化气息，让人陶醉其中。

傍晚时分，夕阳将余晖洒在这片秘境之上。湖面波光粼粼，倒映着夕阳的余晖。我们沿着湖边漫步，感受着微风拂面的惬意。这里，宁静而祥和，仿佛是一个远离尘嚣的世外桃源。

夜幕降临，这片秘境变得更加神秘而迷人。星空璀璨，月光洒满大地。我们置身于这片秘境之中，感受着大自然的神奇魅力。这里，仿佛是一个充满奇幻与梦幻的仙境，让人流连忘返。

这片秘境，深藏于都市之中，却拥有着与众不同的魅力。它如同一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的光芒。在这里，我们可以放下繁华都市的喧嚣，感受大自然的恩赐，那些被遗忘的美好。

让我们一同珍惜这片秘境，保护这片独特的净土。让更多的人了解它的美丽与魅力，共同见证这片深藏于繁华都市中的秘境。