冬季搔痒不停 喝滋阴护肤茶

冬季干痒来袭，如何应对？

每当寒风瑟瑟，低温袭来，许多人全身仿佛长了跳蚤，干痒无比。这种皮肤问题，在中医眼中，可能是皮肤太过干燥，角质代谢不畅所致，俗称的“冬季痒”。别担心，让我们深入了解这一困扰，并寻找解决之道。

鹿港医院中医科主治医师董懿容指出，冬季气温骤降，人体血液循环减缓，皮肤角质代谢也随之变弱。加之空气中水分减少，相对湿度降低，导致皮肤干燥、发痒、脱皮的患者屡见不鲜，尤以中老年人更为明显。

面对这样的冬季痒，首先要了解，这些症状背后隐藏着不同的体质问题。阴虚和血虚体质是主要的两大类型。阴虚体质的冬季痒症状会随时间加重，伴随睡眠品质差、口干舌燥、火气大、眼睛干涩等症状；而血虚体质则常表现为面黄无力、容易疲劳，通常在冬季痒疾病初期以及女性生理期过后更为明显。

针对这些不同的体质，中医的治疗方式也有所不同。阴虚体质需养阴润肺，常用麦冬汤为基础进行调理，再视个人情况加减药材；血虚体质则侧重于养血润肤，以四物汤搭配润肤药为基础，根据症状表现进行药材的加减。

想要改善或预防冬季痒，除了中医的针对性调理，日常生活中的保养也至关重要。董懿容中医师建议，可以使用百合、玉竹、沙参等滋阴中药材，煮成茶饮或汤品，每天饮用，以达到保养肌肤、预防干燥和瘙痒的目的。

那么，如何制作这款滋阴护肤茶呢？材料很简单：百合3钱、玉竹3钱、沙参5钱，加水500-600c.c.，大火煮沸后转中小火，续煮15至20分钟。每天饮用1次，就能享受滋润肌肤的效果。

需要注意的是，玉竹和沙参取自植物的根部，需要久煮才能使药性充分溶出。除此之外，如果肌肤容易干燥发痒，可以加入2钱陈皮；若带有一点血虚症状，如精神乏力、脸色差，则可以在茶中加入1钱当归、3钱黄耆、3钱红枣，以达补气养血之效。

让我们行动起来，从体内开始补水，预防冬季干痒。每天一杯滋阴护肤茶，让肌肤在寒冷的冬天也能保持水润光泽！