多吃“怪味”食物 女人更健康

女人在选择食物时，鼻子有时会成为决定性的感官。面对榴莲、香椿等“怪味”食物，有的女性会垂涎欲滴，而有的则会避之不及。这些奇特的食物却蕴含着呵护女性健康的秘密。

榴莲，虽然气味强烈，但在泰国被视为营养丰富的补品，特别适合产后妇女和病人补养身体。专家指出，榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，是寒性体质女性的理想选择。不仅如此，榴莲的果壳和骨头煮汤也是民间的传统食疗秘方。但需要注意的是，榴莲虽好，不可过量食用，否则容易引起身体燥热。不妨吃一些水分较多的水果如梨、西瓜等来平衡。而山竹作为“水果皇后”，更能降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

大蒜，这个经常被女性担心会导致口气不清新的食材，其实是女性的“健康卫士”。流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，癌症发病率明显偏低。专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。大蒜还具有抗菌作用，对多种致病微生物有效。坚持进食生大蒜，不仅可防癌防血栓，还能保持头发乌黑光泽。用蒜汁按摩头皮，甚至可使白发变黑。

香菜，进入中年期的女性应多吃含硼食物以保护骨骼，而香菜中的含硼量较高。香菜富含铁、钙、钾、锌等矿物质以及维生素A和维生素C等元素，具有利尿、维持血糖稳定、防癌等功效。

芥末，辣味强烈，可以调节女性内分泌，增强性功能，使女性脸色更红润。芥末中的异硫氰酸盐成分可预防蛀牙、癌症、血管斑块沉积等。

香椿含维生素E和性激素物质，具有滋阴补阳作用，对不孕不育症有一定疗效。香椿中的香椿素等有机物可以健脾开胃、增加食欲，还具有清热利湿、利尿解毒等功效。

韭菜食味甘温，具有补肾益阳、散血解毒、暖胃、增进食欲等作用，尤其适合阳虚女性。韭菜内含丰富的营养物质如纤维素、胡萝卜素、维生素C等。其中的硫化物具有降血脂作用，适用于治疗心脑血管病等。

这些“怪味”食物不仅能为女性带来独特的味觉体验，更能为健康加分。在享受美食的我们也要关注身体的需要，合理搭配食物，让健康与美味同在。（责任编辑：甘甜）