盲目“进补”不如饮食平衡

追求健康长寿是老年人、中年人及年轻人的共同心愿。在这样的背景下，五花八门的保健品如雨后春笋般应运而生，受到了不良商家的推动与鼓吹。

早在上个世纪80年代，市场上就涌现出了诸如“茶”、“精”、“虎鞭酒”等风靡一时的产品。到了90年代，又有诸如“软胶囊”、“胶囊”等各式各样的保健品流行起来。这些商家巧妙利用人们缺乏科学知识、盲目信赖中医药的心态，将一些中医所说的“补药”进行加工、精美包装、大肆炒作，夸大其功效，将其吹嘘为能够包治百病、延年益寿的灵丹妙药。为此，商家不惜投入巨资进行广告宣传，在电视上狂轰滥炸，重复播放，导致这些产品价格飞涨。

以某款备受追捧的保健品为例，它其实只是用山东省东阿县的毛驴皮熬制而成。但经过商家的精心策划与宣传，却摇身一变成了包治妇科疾病的特效药。随着人们营养科学卫生知识的提高，一些不良商家也开始打着高科技的幌子进行欺骗。

人体确实需要各种营养物质，但只要我们保持平衡的饮食，不偏食、不挑食，通常就不需要额外花钱购买所谓的“保健品”。过度进补反而可能对身体造成伤害。科学的保健观念应该包括：保持乐观开朗的心态，知足常乐；生活有规律，保证充足的睡眠；饮食均衡，不挑食；适当运动；不吸烟、少喝酒；身体不适时及时就医，不盲目相信保健品的宣传。

为了真正维护健康，我们应该树立科学的保健观念，不被五花八门的保健品所迷惑。正确的保健方式应该是注重生活细节和科学的饮食习惯，而不是盲目依赖昂贵的保健品。只有这样，我们才能真正享受到健康带来的快乐和幸福。