可乐当水小心高血压

经过长达12年的研究和分析了约15.5万名女性的数据，哈佛公众健康学院的沃尔夫冈温科勒梅尔指出，关于咖啡与高血压的关联一直备受关注。在这庞大的研究群体中，研究人员并未发现高血压与经常喝咖啡之间存在直接的关联。实际上，一天饮用超过3杯咖啡的女性，患高血压的比率较那些一天喝少于3杯或不喝咖啡的人，平均要低7%至12%。

与此相反，对于那些每天喝4罐以上可乐的人，他们患高血压的比率则显著升高，高出少饮或不饮可乐者28%至44%。即便是那些低糖可乐，同样会增加患高血压的风险，只是几率稍微低一些而已。这一研究结果明确表明，咖啡因并不是导致血压升高的罪魁祸首。而可乐中的一些化学物质，如钠等，才是真正的罪魁祸首。这些化学物质会令血压升高，从而增加患高血压的风险。

专家提醒我们，高血压是一个不能忽视的健康问题。它可能会增加某些疾病的发生概率。我们应该重视预防高血压，保持健康的生活方式。除了避免过量饮用含糖饮料，我们的日常饮食也应尽量清淡，少吃过咸、过辣、过油腻的食品。这些食品都是高血压的诱发因素。只有保持健康的生活方式，我们才能有效预防高血压，从而保持身体健康。

（责任编辑：王健淇）

希望这篇文章能让你更深入地了解高血压与日常习惯之间的关系，并为你提供一些预防高血压的建议。保持健康的生活方式是我们每个人都应该追求的目标。