茶中加糖改善你的坏脾气

在繁忙的现代社会中，你是否时常感到压力无处不在，而工作场合的压力更是如影随形？那么，不妨让我们来谈谈茶中的甜蜜秘密。在我们的健康理念中，许多人可能认为在茶中加糖是个禁忌。但现在，如果你喜欢喝茶时加上一点甜蜜，你的同事们可能会给你一个新的理由“为了缓解工作压力！”

近日，心理学家们发现含糖饮料能够帮助降低人们的好斗性和好辩性。这一发现似乎揭示了糖如何为大脑提供必要的能量，帮助我们更好地应对压力带来的情绪波动。想象一下，当你面临工作中的挑战，比如遭遇一位挑剔的上司或是在压力重重的会议中发言，一杯加糖的饮料可能会成为你的“心理助手”，增强你抑制冲动的能力。

这项有趣的研究来自澳大利亚心理学家们的实验。他们让志愿者们喝柠檬汁，其中一部分人的饮料中加入了糖，另一部分人则加了人工甜味剂。在完成一系列压力任务后，那些喝了含糖饮料的人在面对负面反馈时，表现出的愤怒情绪明显较少。这项研究报告已经发表在《实验社会心理学杂志》上。

来自新南威尔士大学和昆士兰大学的研究人员表示，大脑需要糖或葡萄糖来提供动力，以执行包括控制行为在内的各种功能。他们指出：“大脑通过提高血糖水平来获得执行控制所需的能量。尽管人们普遍认为摄入葡萄糖可能导致‘血糖高’，从而引发冲动行为，但我们的研究显示，在面对挑衅时，葡萄糖实际上能增强人们的自控力。”

我们也需要明白，糖并非万能良药。过多地摄入糖分无疑会对我们的身体造成负面影响。家长们可能早就警告过孩子们，碳酸饮料中的糖分虽然能短暂地提供精力，但却会损害牙齿健康。口腔中的糖分经过细菌分解后产生的酸性物质，会侵蚀牙釉质并导致牙龈发炎。在享受甜蜜的我们也要关注自己的健康，做到适度享用。

当你在工作压力下感到情绪不稳时，或许可以尝试一杯加糖的饮料来平复心情。但请记住，糖的摄入仍需适度，以保护我们的健康和牙齿。