花粥伴君度盛夏!

荷花粥的制作独特而富有魅力。采摘盛开的荷花瓣，阴干后切碎备用，与新鲜的粳米一同煮粥，当粥煮熟时，加入10至15克的荷花瓣，再煮一二开即可享用。每一口荷花粥都如同盛开的荷花，令人陶醉其中。常服此粥，能使面色红润，皮肤光滑细腻，宛如少女般的容颜，延缓衰老的脚步。

金银花粥也是一道健康美味的佳肴。选用新鲜的金银花或干品，煎出浓郁的汁液，与粳米一同熬煮成稀粥。每日早晚，一碗金银花粥下肚，不仅能降低血清胆固醇，还能降血压，使人耳聪目明。

菊花粥则是夏季风热的良伴。将粳米煮至熟烂，加入菊花再煮一二开，食用时加入冰糖，甜而不腻，清热明目，养阴潜阳。对于夏季风热以及眼睛干涩的人来说，这是一道极佳的养生粥品。

决明花粥更是一道具有多重功效的佳肴。用新鲜的决明花或干品煎出浓汁，与粳米一同煮粥，每日早晚温服。这款粥能清肝、明目、润肠、通便，长期食用还能预防和心血管疾病的作用。

这四道粥品，每一道都有其独特的魅力和功效，无论是为了美容养颜，还是为了健康养生，都是不可多得的美食。让我们在享受美食的也能感受到大自然的恩赐和生命的活力。(实习编辑：张曼)