节日连着过 大吃大喝当心吃出龋齿

随着平安夜的钟声响起，圣诞的欢声笑语弥漫在空气中。除了丰盛的圣诞大餐，早午餐、下午茶也成为了市民享受节日氛围的热门选择。而在年底，零食的“囤货”趋势更是日益显著。随着圣诞各类大餐、茶点、零食的轮番轰炸，我们的口腔很容易持续处在酸性环境中，牙齿龋坏的风险也随之大增。

在节日期间，为何我们更容易患上龋齿？这背后的原因与我们的频繁吃喝息息相关。北京大学口腔医学院预防科的荣文笙教授解释道，进食后，口腔内会残留大量食物残渣，导致口腔内的pH值迅速降低，也就是我们常说的“酸性升高”。当酸性达到一定程度，牙体组织中的矿物质就会流失，牙齿受到腐蚀。

龋齿的初期表现可能并不明显，牙釉质脱矿，牙齿表面呈现白垩色，逐渐形成小龋洞。在这个阶段，患者往往没有不适感，也难以自我察觉。等到出现疼痛、无法正常咬物等症状时，龋洞往往已经扩大，甚至波及牙神经。荣教授强调，如果我们在餐后不及时清洁口腔，口腔就容易一直处于高酸性的状态，从而加倍增加患龋的风险。

那么，如何在节日期间有效解除进食后的口腔酸性环境威胁呢？荣教授指出，关键在于“及时”。进餐或食用零食后，我们应该立即刷牙或漱口。如果条件不允许，还可以选择咀嚼无糖口香糖来清洁口腔。无糖口香糖可以刺激口腔唾液的分泌，增加唾液的流速和流量，清除口腔内的食物残渣和糖分，使口腔酸碱度迅速恢复正常。唾液中的矿物质和抑菌成分可以沉积在牙齿表面，对抗酸的腐蚀，从而降低龋齿的风险。

除了日常清洁口腔的方法，还有一些中药具有防龋齿的效果。例如，厚朴、五倍子、茶多酚和蜂胶等。这些中药具有抑制主要致龋菌的作用，有助于保护牙齿健康。

为了我们的牙齿健康，吃完喝完嚼一嚼无糖口香糖，就如同餐前洗手一样重要。这是清洁我们进食“工具”的有效手段，也是抑制疾病滋生的重要途径。在这个充满欢笑的节日里，让我们一起保护好自己的牙齿，享受美食的也要关注健康。以上内容仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。