防干燥 教你吃出水润双唇

在干燥的季节，如何拥有水润肌肤呢？让我们一起这个话题。拥有水润肌肤的女性，她们的肌肤特征是怎样的呢？是她们娇嫩的面部。在这个秋季，干燥的天气会让面部严重缺水，甚至引发“干性皮肤”问题。具体表现为面部起皮，伴随皮肤现象。调理的重点在于补气补血。

推荐一款食补菜单：芪枣合汤。将黄芪15至30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖煮，炖煮时间约半小时至四十分钟，之后连汤带料一起食用。在这三味原料中，黄芪具有温热的性质和补气的功效；大枣则是补血补气、健脾胃的佳品；百合能够滋阴养肺。三者结合，对于气血两虚的病人大有裨益，不仅能够缓解怕冷症状，也能滋润皮肤，让肌肤回复水润光泽。

除了面部，丰润的朱唇也是水润女人的特征之一。一到秋季，特别是在室外的人，口角周围及嘴唇常常会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。这不仅影响平时吃东西，还会造成“哭笑不得”的尴尬。中医认为“脾开窍于口，其华在唇”，也就是说口唇的色泽与脾的运化有密切联系。健脾是防止嘴唇干裂的关键。

那么，如何健脾呢？推荐一些食补菜单：首先是动物肝脏，如鸡内金等，中医讲究以脏补脏；其次是山药，它营养丰富，含有游离氨基酸、多酚化酶等物质，具有滋补作用，是自古以来的补虚佳品，而且具有多种食法。

在这个干燥的季节里，选择适合的食物来滋润肌肤和嘴唇，是拥有水润肌肤的关键。让我们注重饮食健康，保持内外平衡，让肌肤在干燥的季节里也能保持水润光泽。（实习编辑：嘉瑶）