教你做三种降火美容水果早餐

凤梨苦瓜汁的魅力

材料：凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。

制作步骤：

1. 凤梨削皮切块，放入果汁机中。

2. 苦瓜洗净、去籽、切块，与凤梨一同打成汁。

3. 过滤后的果汁加入蜂蜜，即可饮用。

功效：这款饮品不仅能清肝解毒，还能有效淡化黑色素，让你的肌肤白皙亮丽。炎炎夏日，一杯凤梨苦瓜汁能为你带来清爽，消除疲倦。凤梨与苦瓜的完美结合，不仅口感和谐，更是美容佳品。

木瓜炖奶酪：美味与美容的双重享受

材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

制作步骤：

1. 木瓜切半，取出果肉打成小块。

2. 鲜奶煮沸后加入冰糖，放凉备用。

3. 打匀的蛋白加入牛奶和醋，搅拌均匀后过滤，制成奶酪。

4. 盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟。

5. 食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加蜂蜜一起食用。

功效：这道甜品融合了木瓜的多重营养和鲜奶的蛋白质，能促进肌肤新陈代谢，保持弹性，具有抗老化和抗氧化的功效。清晨一盅，为你带来满满的幸福感。

草莓薏仁优格：清新美味的排毒早餐

材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。

制作步骤：

1. 薏仁煮熟至浓稠，放凉后备用。

2. 草莓洗净、去蒂、切块。

3. 将优格和薏仁浇在草莓上即可食用。

功效：这道早餐结合了清毒、美白和去积水的功效。草莓的维他命C和优格的丰富营养，再加上薏仁的纤维，不仅能保持消化道顺畅，排除宿便，还能排除体内多余的积水和毒素，让皮肤焕发光泽。优格与薏仁的完美结合，让这道早餐不仅营养丰富，还十分美味。

想要美丽与健康并存，就从这三道美食开始吧！让它们为你的肌肤带来光彩，为你的每一天注入活力！（责任编辑：孙悦）