开窗助你预防流感

随着11月的到来，秋冬换季之际，供暖期也逐渐临近。很多人为了保暖，紧闭门窗，这样做却不利于室内外空气的流通，容易导致室内空气污染。在这种环境下，口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管可能会干裂出血，从而引发呼吸道感染和支气管炎等疾病。

当室内空气湿度低于40%时，人体呼吸系统会变得干燥，纤毛运动减缓，灰尘容易附着在黏膜上，导致咳嗽和喉部刺激等症状。人的呼吸系统抵抗力也会下降，诱发和加重呼吸系统疾病。保持室内环境的健康湿度至关重要，这样可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生和传播。

为了保持室内空气的湿度和新鲜度，家长们可以采取多种措施。选用加湿器、摆放植物等都是不错的选择。定时开窗通风也是预防流感的重要一环。每次开窗换气，都能排出室内原有有害气体的60%。每天应该多次开窗通风，以保证室内空气的新鲜。即使是在寒冷的冬天，也要避免长时间不开窗，以免形成穿堂风。

除了开窗通风以外，营养的摄取也非常重要。对于体质较弱的朋友来说，不要盲目地补充营养，而是应该选择食补和温补。您还可以在紫一商城挑选适合自己的产品，这些产品无副作用，可以有效地为您补充营养。在这个换季的时刻，让我们注重健康，关爱自己，迎接美好的秋冬季节。