如何预防大脑老化 曝光保持大脑年轻武功秘籍

如何维持大脑的活力与年轻？《美国新闻与世界报道》杂志为我们揭示了保持大脑年轻的秘诀。

加州大学洛杉矶分校的斯莫尔博士及其团队发现，网络搜索行为能使大脑更加活跃。在进行网络搜索时，大脑的核磁共振成像扫描显示，除了负责语言、阅读、记忆和视觉的区域外，决策和复杂推理的区域也变得异常活跃。这意味着，我们在搜寻信息的也在不断地锻炼和提高自己的思维与决策能力。

除此之外，要锻炼大脑、防止其衰老，还有很多方法可以尝试。比如学习新的语言，掌握一种乐器，参与志愿服务活动。尝试一些具有挑战性的新游戏，参加各种训练班，接受并拥抱新思想和新事物。适度的运动，甚至是去一个陌生的地方旅行，都能为我们的大脑带来新的挑战和机遇。

美国衰老研究专家菲利普莫伊勒提醒我们，老年人应该勇于挑战自己，不要害怕困难。随着年龄的增长，我们在处理复杂情况、制定计划和执行多任务方面的能力可能会下降。但这并不意味着我们应该停留在舒适区内，避免尝试新的事物。相反，我们应该勇敢地迎接那些让我们感到有些不舒服的挑战。因为这些挑战会让我们更加开放，更积极地接受新的体验和学习机会。让大脑始终保持活跃与年轻，让我们的人生更加丰富多彩。