右腰后侧痛是什么原因

针对您的腰肌劳损问题，建议您确实应以休息为主，同时辅以腰部外敷药物以舒筋活络。结合传统的针灸治疗，将能达到显著的治疗效果。在家时，您可以适当进行腰背肌的锻炼，以提升腰椎的稳定性。但切记，锻炼之余更要注重休息，避免过度劳累和弯曲腰部的活动，以免加重腰部负担。

关于您手部刺痛的问题，可能的病因有几种。若是由手部腱鞘炎引起的刺痛，您可以通过局部热敷或封闭注射来缓解症状。注意手部卫生，让双手得到充足的休息，避免过度劳累和熬夜。另一种可能的原因是痛风、风湿或劳累颈椎病。对此，建议您避免受寒，多注意保养，并考虑口服云南白药胶囊以消炎止痛。

不论哪种情况，充分休息都是关键。若症状持续或加重，强烈建议您及时就医，以便专业医生进行详细的检查和诊断。保持良好的生活习惯和饮食规律，有助于身体的康复。希望您能尽快恢复健康！