秋季吃什么水果好 秋季护肤水果必吃三黄三红

秋季，正是品尝水果盛宴的绝佳时刻。天高云淡，气爽宜人，此时多吃一些水分充足、营养丰富的水果，无疑是滋润身心的最佳选择。今天，就让我为大家推荐几种秋季必备水果。

首先是苹果。苹果不仅具有润肺功效，还能开胃助消化。吃盐过多的朋友，不妨在餐后享用一颗苹果，它能帮助身体迅速排除多余的盐分。

接下来是石榴。秋季的石榴独具特色，不仅口感鲜美，还具有收敛和杀虫的作用。它还能开胃消食，对于缓解便秘问题有一定疗效。

柚子也是秋季的明星水果之一。柚子的酸甜口感能够迅速消除人一天的疲劳。柚子还富含各种营养物质，是保健养生的佳品。

说到山楂，它的酸味令人印象深刻。山楂的营养价值同样丰富，富含维生素和矿物质。吃山楂不仅对高血压有好处，还能为身体提供多种必需营养。

柠檬在秋季也是不可或缺的一种水果。它不仅能生津止渴，还对心肌梗塞有一定的疗效。一杯柠檬水，不仅能清新口气，还能为身体带来诸多益处。

最后要提的是芒果。芒果是一种酸甜可口、营养丰富的水果。它不仅能健胃消食，还富含维生素和矿物质。常吃芒果，不仅能满足味蕾，还能为身体提供丰富的营养。

秋季是一个收获的季节，各种水果应有尽有。在享受这些美味水果的也能为身体带来诸多益处。不妨在这个秋季，多吃一些水果，让身体更加健康吧！