膝关节骨挫伤打了石膏可以抬腿吗

当前状况建议如下：

您目前可能需要接受石膏固定治疗，或者进行微波理疗，以帮助恢复。在此期间，您可以尝试在床上进行抬腿康复练习，但请注意，暂时避免下地负重行走。

关于石膏固定的建议，我们建议您将其固定六周，以确保伤处得到充分的恢复。当前伤情虽不算过于严重，但仍需认真对待。在石膏拆除之前，绝对禁止负重行走，以免影响伤口愈合，造成不必要的二次伤害。

在床上进行抬腿锻炼是一种很好的康复方式。这种练习不仅能够帮助您活动膝关节，还可以减轻局部肿胀，预防血栓形成。通过轻微的腿部运动，您可以逐步增强肌肉力量，为日后的康复打下坚实的基础。

请您放心，只要遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼和休息，您的伤情一定能够逐渐好转。在此期间，您可以尝试进行一些轻度的活动，如阅读、听音乐、观看电影等，以缓解焦虑情绪，保持良好的心态。注意饮食营养的摄入，保证充足的休息和睡眠时间，提高身体免疫力，有助于伤口更快愈合。

请您严格按照医生的建议进行康复锻炼和休息，不要急于求成，避免过早下地负重行走。如有任何不适或疑问，请及时与医生联系，以便得到及时的指导和帮助。祝您早日康复！