什么泡水喝降血压 泡水喝降血压效果最好的茶

在浏览网页时，经常能碰到许多高血压患者寻找降血压的良方。为此，我特地深入研究，查阅众多资料并咨询专家，今天为大家科普关于降压的茶饮知识。

什么茶饮能降血压？

1. 菊花茶：每次用大约3克的菊花泡水喝，每天三次。这款茶不仅能平肝明目、清热解毒，对高血压和动脉硬化患者也有显著的疗效。

2. 荷叶茶：用新鲜的荷叶烹制，首先将荷叶洗净切碎，加水煮沸后放凉饮用。荷叶具有扩张血管、清热解毒和降压的功效，同时还能助你减肥去脂。

3. 槐花茶：用槐树的花蕾制成，只需用开水浸泡即可饮用。这款茶对高血压患者有独特的治疗效果，同时还能收缩血管、止血。

究竟哪种茶的降压效果最好呢？答案无疑是杜仲茶。杜仲茶由野生杜仲的初春芽叶炮制，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。建议每天饮用15-30克杜仲茶，用85度左右的开水冲泡，加盖闷泡5分钟，享受其独特的滋味与降压效果。

高血压患者的茶饮禁忌

高血压患者应避免饮用浓茶。茶叶中的咖啡因会刺激交感神经，不利于血压控制。推荐高血压患者的饮品为白开水或清淡的绿茶、花茶。酒精、咖啡以及浓茶都应尽量避免。

对于喜欢喝浓茶的高血压患者，为了身体健康，建议逐渐戒掉浓茶的习惯。毕竟，身体健康才是我们最宝贵的财富。选择淡茶，既能享受茶的清香，又能达到降压的效果。浓茶不仅无效，还可能对身体造成伤害。让我们选择健康，选择淡茶，为自己的身体负责。