立秋养生喝什么茶好

立秋时节，品茗养生成为了众多爱好者的新宠。那么，在这个季节，我们应该选择怎样的茶饮来滋润身心呢？

一、普洱茶

普洱茶，立秋养生的首选。科学研究证实，普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重功效。长期饮用，能使胆固醇及甘油酯减少，有助于治疗肥胖症。普洱茶还能引起人的血管舒张，使血压下降，心率减缓，对高血压和脑动脉硬化患者有显著的治疗效果。

二、竹叶茶

竹叶茶，以新鲜竹叶为主要原料，经过煎煮后饮用。它具有清热利尿、解暑等效果，有助于促进身体健康。在立秋时节，竹叶茶能为我们带来一份清凉，驱走夏季的余热。

三、桂花茶

桂花茶，不仅香气扑鼻，还具有诸多养生功效。夏天皮肤干燥、声音沙哑的人，喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，都能起到缓解作用。桂花茶还能消除口臭，保持口腔健康。冲泡桂花茶时，水温不宜过高，保持在85度左右即可。

四、青茶

青茶，又称乌龙茶，介于绿茶和红茶之间，属半发酵茶。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶范畴。青茶具有绿茶的清香和天然花香，以及红茶的醇厚滋味。不寒不热，温热适中，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，能有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有裨益。

立秋时节，选择一杯适合自己的茶饮，不仅能滋养身体，还能陶冶情操。普洱茶、竹叶茶、桂花茶和青茶都是这个季度的理想选择。在这个金秋时节，让我们一起品茗养生，享受生活的美好。