中医如何治疗高血压 中医师传授的高血压按摩法

面对日益增长的肥胖问题，其所引发的高血压、高血脂和糖尿病等疾病也愈发引人关注。在中医理论中，高血压往往与情绪过激、内伤虚损以及饮食失调等因素有关，这些因素导致的身体阴阳失衡和气血不调会进一步影响肝脏和肾脏功能。为了有效缓解高血压症状，中医推拿发挥出了显著的功效。

让我们深入了解下面部推拿的手法。通过按揉面部穴位，如百合、印堂、太阳穴以及脑后风池等，每个穴位按揉三十次，可以有效刺激面部经络，促进气血流通。用食指和中指用力按揉耳朵后根处也是不错的选择。

接着是胸部的推拿。将手掌贴在肚脐处旋转按摩，或是沿胸肋位来回按摩，再配合捶击肩膀正中和交替拍打背部，这些动作都能有效舒缓胸部肌肉，促进血液循环。这些简单的动作可以在学习或工作的空闲时间随时进行。

手臂的推拿同样重要。按揉内关和曲池穴位，每次按揉三十次。对于未患高血压的人，也可以进行这些按摩动作，以起到预防作用。你会发现，每天按摩完这些穴位后，身体会感到异常舒适。

脚部按摩也是不可忽视的一部分。脚上的穴位众多，按揉足三里和三阴交等穴位，每次按揉三十次。坚持泡脚，尤其是对于老年人来说，更是养生之道。

坚持按摩练习可以刺激神经反射，增强大脑调节机制，使小动脉张力减低，从而达到降低血压的效果。与其他治疗方法相比，按摩法不仅副作用较小，还能预防其他疾病。让我们在日常生活中融入这些按摩动作，为身体健康保驾护航。