睡觉如何美容 教你6招早上起床容光焕发

在静谧的夜晚，你的肌肤正在悄然开启自我修复的模式。熟睡时，皮肤细胞异常活跃，新陈代谢在皮肤表面快速进行，让肌肤能够吸收更多的滋养成分，扫除多余物质，确保肌肤细胞的再生。良好的睡眠，将使你焕发青春活力，肌肤紧致如玉，眼眸明亮照人。若想在清晨醒来时容光焕发，不妨试试以下六个睡前小贴士。

晚餐不宜过饱。过多的食物会使血液集中在胃部，减少脸部血液量，影响肤色。建议晚餐适量，并尽量避免摄入盐分和酒精，以免晨起时面部和眼睛周围出现浮肿。

睡前一定要彻底清除面部妆容。这有助于皮肤在夜间呼吸、排泄废物和汗液。正确的清洁方法尤其重要，否则可能导致眼部红肿。建议使用眼部清洁液，用棉球蘸取后敷在眼皮及睫毛上1020分钟，再轻柔擦拭干净。

可以在睡前先用茶水浸泡眼皮十分钟，再涂上眼霜。这一步骤有助于眼部肌肤的保养，预防鱼尾纹的产生。在指甲根部涂抹维生素E油，轻轻按摩后涂抹护手霜于双手。维生素E具有抗衰老功效，而护手霜则能滋润手部肌肤。

在睡前洗个热水澡，有助于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身，再穿上暖和的浴衣或睡眠袍。这样，肌肤能彻底吸收衣服上的温度，让肌肤更加光洁有弹性。

牛奶具有催眠的神奇功效。对于容易失眠的人来说，睡前喝一杯新鲜牛奶是个不错的选择。这有助于放松神经，让你安然入睡。按照这些步骤来准备夜晚的肌肤护理吧！明日清晨醒来时将会看到肌肤焕发出的光彩和活力。