适合高血压患者降血压的水果推荐

高血压是生活中较为常见的一种心血管疾病，对于高血压患者的饮食，尤其是水果选择，很多人都十分关心。下面就为大家推荐一些适合高血压患者的水果。

西瓜

西瓜是一种营养丰富的水果，对于高血压患者来说，具有极好的效果。可以采用煎汤代茶饮的方法，取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，疗效显著。西瓜仁也是一味优秀的降压利尿药。

柠檬

柠檬富含维生素C及P，这些营养物质能够增强血管的弹性和耐性，减缓钙离子促进血液凝结，从而有助于预防和医治高血压等心血管疾病的发作。

橘子

橘子含有丰富的维生素C和其他多种营养素，对于缓解慢性肝炎引发的高血压有显著的调节效果。蜜桔则能够提高肝脏的解毒效果，加速治疗胆固醇导致的消化功用失调。

苹果

苹果富含有机酸及锂、溴、锌等微量元素，能够防止血管硬化，对动脉硬化和冠心病也有很大的益处。近年来研究证实，多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者来说，尤其有益。

除了上述几种水果，还有一种鲜梅也备受推荐。鲜梅富含柠檬酸、苹果酸等人体必需的营养物质。对于患者常常失眠的情况，可以尝试陈年炖梅。具体做法为：选取3枚陈年炖梅，加入适量的开水炖服，这样能起到降压、安神、清热生津的效果。

高血压患者可以通过合理搭配上述水果，既能满足口感，又能对降血压起到积极的帮助。除了饮食方面的调理，高血压患者还需要注意保持良好的生活习惯和心态，遵医嘱按时服药，以全面控制高血压病情。