吃过饭量血压准吗

刚吃完饭时，血压往往会稍偏高，因此不建议在饭后或活动后立即测量血压。为了确保测量的准确性，最好在饭后休息两三个小时左右再进行。

来自山东省交通医院心血管内科的肖明副主任医师建议，每天上午9点左右是测量血压的最佳时间。在药店测量时，有时因为心情紧张或运动后，血压可能会有轻度增高。

在日常生活中，我们应当注重饮食的调整。建议多吃蔬菜、水果，特别是深色蔬菜，它们富含各种必需的营养成分。适当增加海产品如海带、紫菜、海产鱼类的摄入也是有益的。含钾丰富的食物也是不错的选择。

除此之外，我们还应该注意减轻心理压力，避免过度熬夜。如果您有头晕的症状，肖明副主任医师建议可以口服复方罗布麻等中成药物进行缓解。

关注血压健康，合理调整饮食和生活方式，是维护身体健康的重要一环。让我们养成良好的生活习惯，远离高血压的困扰。