立秋后最好多吃些谷类食物
健康饮食 2009-03-08 13:47饮食健康www.xiang120.com
夏秋交替之际，如何保证合理饮食？中医养生专家提示，立秋之后应少食瓜类食品，谷类(谷类食品)食物宜占多数。
中医专家文渊表示，夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物，而立秋之后天气干燥，此时不宜进补，要注意蔬菜(蔬菜食品)和肉类的合理搭配。
专家提示，秋季早餐喝粥益于养生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化(消化食品)的食物。，这一季节脑血管病人尤其应注意控制脂肪的摄取。
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