蜂蜜：每日清晨，空腹之时，取一匙蜂蜜，滑润入喉，便能安抚五脏，解毒防痛，日积月累，可助延年益寿。蜂蜜，如同大地的馈赠，温润滋养，让身体在日复一日的滋养中焕发活力。 生：早晨的阳光刚刚洒满大地，在享用早餐时，佐以数片生姜，犹如给生活增添一抹暖...

春天来临，万物复苏，然而一种常见的口腔黏膜溃疡性疾病也开始频繁出现。这种病症的发作与季节的温度、气候变迁息息相关，更与个人体质、饮食习惯以及生活方式紧密相连。在压力山大、生活节奏紧张的当下，口腔溃疡成为了许多人不得不面对的困扰。 传统医学在...

如何让自制豆浆更加香浓？实用建议在这里！ 如今，自制豆浆已经成为许多人的日常习惯，既经济实惠又卫生健康。有些朋友总是觉得自制的豆浆不如外面卖的好喝。那么，有没有一些秘诀可以让我们的豆浆更加香浓呢？接下来，让我分享一些读者的真实经验和美食论坛...

鸡汤，这一传统的营养佳品，历来受到人们的喜爱。营养科主任于康却提出了不同的看法。他认为，鸡汤的营养价值其实并不高。更令人遗憾的是，很多人往往只喝汤，却忽视了炖煮后的鸡肉，这是一种非常可惜的浪费。 经过长时间的炖煮，鸡汤里主要含有从鸡油、鸡皮...

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红谈炒蛋之道 在中国，炒蛋是一道家喻户晓、人人喜爱的菜肴。其鲜艳的色彩、鲜美的味道和柔软的口感，让人欲罢不能。这道看似健康的菜肴，实则隐藏着一些不健康的隐患，甚至可能增加增肥的风险。 许多家庭在制...

梨的质感对于牙齿不好的老年人和婴幼儿来说可能过于粗糙，食用不便。一杯纯梨汁便成为绝佳选择，它不仅口感出众，更易于摄...

随着寒冷的冬季悄然降临，人们纷纷开始热衷于滋补养生。有人热衷于炖制糖水心肺，有人则偏好用药材炖品来补血气。广州医学院荔湾名老中医谭大刚主任却提醒大家，冬季进补并非越多越好，而是需要循序渐进，适量且有节制。 在昨日接受采访时，谭主任强调：“广...

秋季进补，顺应自然之道 随着夏季的炎热渐行渐远，秋季的凉爽逐渐占据主导，这个季节是身体需要补充能量的时刻。那么，在国庆假期里，我们又该如何在饮食上调整自己呢？ 我们要防止进补过量。中医讲究“虚则补之，实则泻之”，强调的是“不虚不补”、“缺什...

春天是一个生机勃勃的季节，也是春困频繁出现的时期。在这个时期，我们可以从饮食方面入手，调节身体的状态。 故事从天气变暖开始，人们感觉精神舒展，新陈代谢也逐渐活跃起来。这时候，食补是非常重要的。不必过于追求昂贵的食材，如柴鸡和人参。我们只需要...

普通人日常的饮食，有一个重要的参考依据，那就是2008年初颁布的《中国居民膳食指南》。这份指南明确指出，一般人群每天食用的粗粮量应该占谷物总量的五分之一，换算成具体的数量，就是每天最好能吃到50克至100克的粗粮。尽管这个数量听起来不多，但如果一次...

木耳菜的神秘营养：一道美味佳肴，滋养身心的好选择 在众多的绿色蔬菜中，木耳菜因其独特的口感和丰富的营养价值备受人们喜爱。它是一道常见的家常菜，无论是做汤、凉拌还是炒食，都能带来不一样的美味体验。今天，我们就来深入了解一下木耳菜的营养价值和它...

随着气温逐渐攀升，蔬菜品质也呈现出整体上升的趋势。其中，叶类蔬菜的质量提升尤为显著，尤其是韭菜，其质量指数从先前的90.2%飙升到了95.2%，涨幅高达5个百分点。这一变化不仅体现了季节对食材的影响，也向我们展示了优质食材的崛起。 中医养生之道深不可...

《印度时报》发表了一篇引人注目的文章，揭示了肝脏面临的九大杀手威胁。这些威胁来自美国、英国、加拿大以及以色列等多位专家的研究。让我们深入了解这些威胁肝脏健康的因素。 睡眠不足已成为肝脏的一大杀手。如今，许多人因夜间工作或娱乐习惯导致熬夜，长...

早餐新风尚：吃鸡蛋开始美好一天 经过调查，早餐时吃两个鸡蛋是一种极为推荐的饮食方式。这不仅能够帮助你维持全天的能量平衡，还会让你在忙碌的一天中不会消耗过多的体力。想象一下，把新鲜的蛋黄和蛋白搅拌在一起，再加上四分之一杯的红豆和酱，一个充实而...

咳嗽是我们日常生活中常见的症状之一，通常由痰液刺激引发。作为人体的一种保护性呼吸反射活动，咳嗽能有效促进痰液的排出。咳嗽也会给我们的生活和工作带来不便，使得许多人在咳嗽时急于寻求药物的缓解。最近，国家食品药品监督管理总局发布通知，要求严查...

从现代医学视角来看，“秋燥”这一连串的症状，其实与内分泌失调息息相关。而从中医的理论出发，则将这一现象归咎于气候变迁。夏季汗液的过度流失，使得体内水分储备不足，一到秋季，燥热病邪便趁此虚位入侵人体，首先攻击肺部，继而影响胃津，如再不加以调...