橙子--产后通乳好帮手

橙子被誉为一种对健康极为有益的水果，对于产后新妈妈们来说更是大有裨益。它不仅有助于通乳，还能止咳化痰。新妈妈们，不妨尝试以下这些食用方法，体验橙子的独特魅力。

一项由美国研究机构进行的研究显示，每天饮用三杯橙汁能够提高体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，进而降低患心脏疾病的概率。橙汁中含有的类黄酮和特定的化学成分，能够增加HDL的含量，并将“坏”的低密度脂蛋白（LDL）排出体外。橙子不仅是产后通乳的得力助手，还有助于预防胆囊疾病。尽管其中的机理尚不清楚，但食用橙子似乎对预防胆囊疾病具有显著效果。澳大利亚的科学家们发现，橙子的气味有助于缓解女性的心理压力，但对男性的影响却不太明显。

橙子在药用方面也有独到之处。服药期间，食用橙子或饮用橙汁，可以增强机体对药物的吸收，使药效更加显著。橙子含有一般水果所具有的成分，其中的橙皮甙能够降低毛细血管的脆性，防止小血管出血。针对一些常见病症，我们可以采用以下食用方法：

1. 橙汁和酒：将两个鲜橙连皮切片，压出汁液，然后加入少量米酒。这种混合物可以治疗妇女乳结不通、乳房红肿疼痛等问题。

2. 冰糖炖橙：将20-30克橙皮与适量冰糖加水炖服。这种方法适用于热退涕少之后的咳嗽痰白者。

3. 鲜橙果肉：剥开鲜橙的果皮，直接食用其果肉。这种方法可以缓解热病伤津、汗多、舌燥、尿黄而少等症状。

橙子是一种营养丰富、功能多样的水果，对于产后新妈妈们来说尤其有益。它不仅能够满足味蕾的需求，还能够为身体带来诸多益处。不妨尝试一下这些方法，让橙子成为你产后恢复的好帮手吧！