头碰了一下感觉头痛有点头晕呢

经过超过12小时的观察，您的状况应该问题不大。从描述来看，局部并没有明显的伤口，最多可能出现的是皮下出血，形成血肿。对此，我们建议您不要过于紧张，因为过度的紧张反而可能引发头昏等不适症状。

如果您仍然有所担心，可以选择前往医院进行头部CT检查，以排除任何潜在的问题。大多数情况下，只要您在家密切观察自身状况，应该就能发现问题并不严重。

根据肖明副主任医师的建议，您需要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的休息。在饮食方面，要注意营养搭配，多摄入谷物粗粮、蔬菜水果等富含营养的食物，尽量避免食用辛辣刺激的食物。如果您想更好地调理身体状况，可以考虑使用一些中成药物。

您的状况应该问题不大，只要注意观察和调理，应该能够很快恢复。保持积极的心态也是非常重要的。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。