怎样预防自然流产 预防自然流产不得不注意4个方面

孕期是一段充满期待的幸福时光，但同时也是需要特别关注身体健康的时期。特别是对于曾经经历过自然流产的女性来说，更需要加倍小心。那么，如何预防自然流产，安然度过这段特殊时期呢？可以从以下四个方面着手。

要养成良好的生活习惯。孕期中，孕妈妈需要注意生活规律，避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。适量的运动、减轻工作压力、保持良好的心情状态都非常重要。还要注意阴部的清洁，避免感染，穿着宽松的衣物，以减少不适。

要注意饮食合理。孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妈妈需要特别关注饮食。避免食用热性水果、寒性食物以及具有活血化瘀作用的食物，如龙眼、山楂等。可以选择富含维生素和微量元素的食物，如水果、蔬菜、豆类、蛋类以及肉类都是不错的选择。

要慎戒房事。孕期中，房事的安排需要特别谨慎。怀孕前三个月和后三个月内应禁止房事，孕中期可以适量进行，但动作必须轻缓，避免伤及胎儿。

定期做产前检查也是非常重要的。产前检查可以及时发现潜在的问题，并提前解决。从孕早期开始，每月都要进行检查。30周以后，每半个月进行一次产前检查。而到了36周以后，每周都要进行常规检查，以尽早预防自然流产现象。

相信只要孕妈妈们做到了以上的相关事项，就一定能够安然度过这段美好的孕期。而对于曾经有过自然流产史的孕妈妈来说，更需要多加小心。在日常生活中，一旦出现稍有不适的情况，要及时就医，采取保胎措施。让我们一起为孕妈妈们的健康和平安祈祷吧！