多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来 ， 咖啡减肥，喝普洱茶能减肥吗，健身房减肥计划，全身抽脂减肥多少钱， 认为它好吃、会饱、却不会太过滋补。水果成了健康、美容、 的万灵丹。事实果真如此吗? 要快速减...

想 ，就必需要吃早餐。但在漫漫的 过程中，大多数人总是忽略了早餐，而且常常有各种各样的理由，放松警惕纵容自己。为此，小编特来教大家6大招，消灭大家不吃早餐的习惯。 借口1：我要睡觉！ 你错啦！用个瞌睡闹钟吧（此功能每5分钟响一次，直至你起床为止）...

误区一：多运动能消耗过量食物 事实证明，觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使体重增加。如果养成了习惯， 腹部减肥法，酸奶减肥吗，荷叶减肥茶，儿童减肥夏令营，吃西瓜减肥吗，结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，...

误区一：吃脂肪食物就会发胖 很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中， 喝绿茶能减肥吗，中医减肥，减肥产品排行榜10强，腿部吸脂减肥术，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起...

误区一：持续吃水果餐可瘦身 波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，瑜伽可以减肥吗，黄瓜减肥，骑自行车能减肥吗，减肥的水果，拔火罐能减肥吗，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白...

最费钱傻事：减肥药吃吧，吃吧，吃吧，不是罪 吃减肥药是个救急的瘦身方法，它能够让我迅速地瘦下来，所以每每需要减肥我就吃药 强力纠错： 哎让我们看看减肥药是怎样作用的：抑制食欲、增加能量消耗、抑制肠道消化吸收。抑制食欲的减肥药含苯丙胺、芬氟拉明...

最偏心傻事：吸脂是立竿见影的 减肥方法 为什么不去吸脂呢？我已经做了腹部的吸脂手术，效果好极了！ 科学减肥，广场舞减肥，产后减肥，什么减肥药效果最好，晚上吃什么减肥，没有什么比用手术刀把脂肪拿走更干脆和痛快的减肥方法了。 强力纠错： 时下，很多...

最怄气傻事：生气的时候我就吃 我用食物宣泄我的郁闷！尤其会是背着人大吃、猛吃、狂吃，我现在这个样子,真是自己都不敢照镜子。 强力纠错： 心理学研究证明：许多人的贪食以及喜吃零食，往往是情绪焦虑、压抑、无聊、低沉的习惯反应。许多者都有这样的体会...

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最冤枉傻事：吃素绝对可以瘦！ 吃素瘦身有什么可以怀疑的？我平时不吃肉，只是为了让味道好一些，原地跑步能减肥吗，运动减肥，减肥法，吃什么可以减肥，手臂减肥，我会多放一些油来炒菜，这样的话，味道也是很不错的呀！ 强力纠错： 素食已成为一个热门话题...

最无知傻事：我蹦、我跳、我运动减肥 运动减肥肯定没错吧？我现在每天傍晚练百米冲剌！ 强力纠错 ：有氧运动才能消耗更多的热量，无氧运动却没有这样的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供；运动时全身大多数的肌...

最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口！ 即使在减肥中，我也知道爱自己多一点，每天跑步多久能减肥，跳绳减肥法，喝什么茶减肥效果最好，减肥药的危害，厨艺发挥到极限，做出美味犒劳自己。 强力纠错： 越新鲜越自然的食物越有利于减肥。这是全...

最算计傻事：吃得精细养颜 ！ 我觉得吃得精细有助消化，比如吃苹果我肯定削皮，还不会把毒素吃入身体。 强力纠错： 在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出健康和苗条，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。...

最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下来！ 加班熬夜可以减肥，我的脑子不停地转，这么辛苦，一定会消耗掉更多的热量。 强力纠错： 累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。为什么呢？从生物学上讲，人是白天...

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.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ 我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！ 强力纠错： 吃好吃的？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热...