中医为何强调春夏养阳 秋冬养阴

，讲究因时而异，不同季节时令采用不同的养生手段，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。古人以此方法为养生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。现代人也应该借鉴此方法养生，祛病延年。

“春夏养阳，秋冬养阴”的意义在于利用自然界四时来调整、充实人体之阴阳。，人体的阳气不足，可借助春夏的阳热之气来温养；阴精不足，可利用秋冬收藏之气以涵养。者，可于春夏季节，借助自然界阳气生发之势，再给予适当的养阳之品，从而起到更强的补阳作用，春夏养阳即所谓“冬病夏治”。同理，秋冬养阴，亦是此理，即所谓“夏病冬治”。

随着秋冬阴气的递增，建议从以下几个方面养阴。，饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主，如食用秋梨膏滋阴润肺，鸭子肉粥养阴生津等；，户外活动应适时调整，以免活动量过大，伤津耗气，损伤阴液；，体质的人，也可用一些滋阴之药，如、、生地、等，也可用一些成药，如六味地黄丸、补血丸、大补阴丸等。