夏贪凉 秋生口疮

口疮，也就是常说的口腔溃疡，诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。认为，口腔溃疡的主要原因是内热，虚火上扰，而大量食凉食会出现阴虚，所以要少食凉食。

可见，夏秋季节莫贪凉，一旦患了口腔溃疡，除了及时治疗外，还要注意饮食调节。应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品，不可偏食，宜多吃蔬菜水果，注意营养搭配。夏秋之季可自制茶饮预防口疮，一旦患了口疮也可试用。

莲心栀子茶

配方：心3克，栀子9克，甘草6克。

制法：以上诸物加入开水浸泡。

功效：清心泄火。

用法：每天1剂，代茶饮，可连用3剂。

莲子甘草茶

配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。

制法：放入茶杯内，冲入开水浸泡。

功效：清心泄热。

用法：代茶频饮。

鲜藕萝卜饮

配方：生萝卜数个，鲜藕500克。

制法：上二者捣烂绞取汁液。

功效：清热除烦，生津止渴。

用法：含漱，每天数次，连用3日。

地芩饮

配方：生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。

制法：前三味加水煎取汁，调入白糖。

功效：清心泄火。

用法：每日1剂，分2次饮用，或代茶饮。

生地青梅饮

配方：生地15克，10克，甘草2克，青梅30克。

制法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。

功效：养阴清热，降火敛疮。

用法：每日1剂，分2～3次饮服，可连用。