泡脚放中药 卫生更健康

中草药泡脚就是利用合适的中草药配方熬成中草药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

活血化瘀方

取和以1:2的比例，用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐。

艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效，用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入、益母草、等中草药，还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。

高血压患者不宜使用此方泡脚，因为此方可活血化瘀，可能会引发血压的波动。孕妇及备孕期间也禁止使用此方泡脚。

治感冒头痛方

在热水中加食盐约50克左右，50~70克。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2~3次，泡至全身微微汗出即可。

此方不仅可以治疗感冒头痛，还可以有效地消除疲劳、改善睡眠。若加入、、川椒等中草药，还具有治疗脚气的功效。

日常足浴配方

当归15克、20克、红花10克、10克、10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、6克、15克。用上药加水1000毫升煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30~40分钟。

此方适合日常养生泡脚，配合自我脚部按摩手法效果极佳。

养血益颜方

将当归和桂圆以2:1的比例放入锅中，加适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，水凉时可续加热水2~3次，熏泡40分钟。

此方具有可养血益颜的作用，可以有效消减黑色素沉着、皮肤老化等。