产后足跟痛简易疗法

产后足跟痛多因产后气血亏虚、风寒湿邪侵袭关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。下面介绍几则行之有效的简易疗法，供选用。

浸泡法：取食醋1000毫升，加热至沸，待温度适宜时，浸泡患脚，每次20～30分钟，每日1～2次，连用15天为1个疗程。或取、白、、、各30克，水煎洗患脚，用手揉搓足跟，每次15分钟，每日2次。

外擦法：取生、生南星各30克，生头25克，用75%酒精浸泡5天后，用棉签蘸药液涂擦患处，每日2～3次。

内服法：取、当归、各15克，、川断、独活、各10克，、鸡血藤、桑寄生各30克，、各3克。水煎服，每日1剂，连用5～7剂即可。

药膳法：取鸡肉90克，6克，黑豆60克，红枣12克。洗净后同放入砂锅内，加清水适量，文火煮2～3个小时，至口尝无麻辣感为宜，佐餐食。