呕吐导引法

原载《古今医统》，文曰：正坐，两手向后，提腕摩肋，上下七息，左右换手亦然。除腹冷，宿气积胃口，进退，吐逆不下。又法，偃卧展胫，两手左骄两足踵，以鼻内气，自极七息，除腹中食呕。又法，坐直舒两脚，以两手挽足，自极十二通，愈肠胃不能受食吐逆。以两手直交两足底脚痛舒，以头枕膝下自极十二通，愈肠胃不能受食吐逆。

临床应用：治疗胃炎，痉挛或梗阻、胆囊炎、肝炎等引起的呕吐及神经性呕吐。

练功方法：取端坐位，上体保持正直，双足平踏在地上，双足与肩同宽，双臂下垂于体侧。转腕使两手心向后，手腕用力，上提至腋下，然后再放松使双臂复原，如此左右上下交替摩擦肋部，共作7次（一上一下为1次）。本功法治疗腹内寒冷，消化不良，食欲减退，呕吐等症。又一方法，仰卧在床上，伸展两腿，两足间距与肩等宽，足尖向上，头颈不左右偏斜，枕头的高度以颈部放松为宜，双臂自然下垂于体侧。两手向左旋转，同放在左季肋部。使掌心向内拇指相对，足跟上翘，用鼻使劲吸气，共作7次，以治疗呕吐。又一法，端坐在凳上或床上，两腿伸直，以足跟着地（或着床）足趾向上翘起，以两手指握足五趾，然后上身恢复原位，此为1次，共作12次，能治愈食欲不振、呕吐。以左手掌面与右足底相接触，以右手掌与左足底相底相接触，治疗脚痛，身体向前躬，以头接近节处，尽力作12次，可治疗不能饮食、呕逆等症。