低压90高压140正常吗？

血压临界，需重视调理与监控

您的血压为高压140低压90，处于临界高血压状态，需引起足够的重视。正常人的血压应在90-140/60-90mmHg之间波动。在此，我们提醒您注意以下几点：

一、饮食调整

建议您采取低盐低脂的饮食方式，减少摄入高盐食物，如腌制品等。避免高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等，多吃新鲜蔬果，以高钾高钙食物为主。

二、增加运动

适当运动对于控制血压具有积极意义。适当增加有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能够帮助您更好地管理血压。

三、生活习惯

请您注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持充足的睡眠对于血压的稳定至关重要。限酒也是控制血压的重要措施。

四、药物治疗

如您觉得血压控制不佳，可考虑在医生建议下使用硝苯地平缓释片等药物进行辅助治疗。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行购药服用。

五、定期检查

建议您定期进行血压监测，以便及时了解自己的血压状况。如发现血压持续升高或出现其他不适，请及时就医。

临界高血压需引起您的重视。通过饮食调整、增加运动、调整生活习惯和必要的药物治疗，您完全可以有效地控制血压，降低高血压带来的健康风险。

医生高秋为心血管内科副主任医师，在宜兴市人民医院工作。若您有任何关于高血压的疑问或需要帮助，欢迎咨询医生主页或预约挂号。