毒素多易上火 按摩3大穴位轻松排毒

 

上火说明体内有“毒素”

 

体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物；环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。

 

内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越快。

 

那么中医有什么排毒的好方法呢？

 

1、按摩曲池穴

 

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

 

具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

 

2、按摩天枢穴

 

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye ！

 

具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法： 睡前用双手食指指端回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

 

3、按摩加分按摩方案

 

秋冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡并在热水里加入适当的SPA 产品，有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激。

 

保健养生需要坚持，不能坚持，效果不明显。夏天应注意饮食规律，切忌暴饮暴食。还可以辅助喝一些茶叶多管齐下，保证最好排毒效果。