机体的健康与脏腑功能有着密切联系，就比如，其虽然由大脑控制，但和人体的五脏都有关系。正因如此，从心、肝、脾、肺、肾五脏的调理着手是可以预防失眠的。 专家指出，一般的出现与肝郁化火、食滞胃脘、心阴亏损、心脾两虚等脏腑功能失调有关，所以从这些角...

全球有近四分之一的人受到困扰，我国也有10%的人存在睡眠障碍。失眠，是最常见的一种失眠障碍。调查发现，多数人失眠是因为受社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。专家表示，为了保证睡眠，平时应注意以下事项： 1、睡前可以喝一杯牛奶...

精神因素所致的失眠，精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头痛...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。常见导致的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统理论...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。每当夜晚来临的时候...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。 失眠在床头放柑橘。“柑橘具有芳香气...

失眠称不寐，西医称神经衰弱症，是睡眠障碍中最常见的病症。 指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。 失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度...

老年人的原因一心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的...

失眠患者大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。他们每天上班都是无精打采，抱怨说："唉!昨天晚上又没有睡好觉!今天...

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。每晚躺在床上无法...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。认为的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、不交、心肾不交、火旺、心气虚以及胃中不和等因素，...

首先，要失眠患者要为自己创造一个舒适、安静的睡眠环境;养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯，睡前忌服兴奋性饮料等。良好的睡眠习惯是获得高质量睡眠的重要条件，而高质量的睡眠对解除大脑的疲劳及保持充沛的精力有着直接的关系。并不是一种非常严重的疾病...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统...

失眠在我们的生活中其实并不陌生，很多失眠的患者由于特殊的心理和环境的变化出现，所以预防失眠是患者首先克服失眠常选择的方法，怎么预防失眠是很多的患者关注的问题。 预防失眠的方法： 1、保持正常的醒-眠节律：白天保持正常的精神和体力活动，适当进行...

睡眠不足；难以入睡。南朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。...

生活中泡脚是一件很简单的事，泡脚可以起到缓解疲劳的效果。但是，如果配以泡脚治疗药方的话，就不仅可以缓解疲劳，而且能够帮助改善睡眠了。下面就给大家简单介绍几种晚上睡不着不妨泡泡脚的办法。 1、磁石、、黄芩、夜交藤； 2、磁石、菊花、黄芩、夜交藤...