女性怎么保养子宫呢

　　 女性怎么保养子宫呢?随着生活水平的提高，现在大部分女性都已经认识到保养子宫的重要性，大家都知道如果子宫健康受损的话，那么其身体和容貌都是会受损的，因此女性朋友在平时的饮食和生活中都要注意保养子宫。专家认为，女性保养子宫要从饮食方面入手，通过食疗的方式来达到保养子宫的作用。那么，女性怎么保养子宫呢?

　　 多吃胡萝卜

　　 每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　 服用维生素C和维生素E

　　 研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　 叶酸

　　 增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　 高钙饮食

　　 每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。

　　 子宫保养要少吃煎蛋

　　 女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能。