如何选择祛湿最好的方法

　　 如何选择祛湿最好的方法?专家提醒：祛湿治疗的方案应该选择适合自己的，张冠李戴方法使用错误的话，只能会增加身体的负担，同时影响祛湿的效果，祛湿最好的方法就是药物治疗，加上饮食治疗及身体锻炼，这样才能获得综合治疗的效果。

　　 如何选择祛湿最好的方法

　　 药物祛湿应该先了解自己的身体患病原因，如湿热造成的或者是寒湿造成的，因为这两种病因所需要的草药种类是不同的，因此建议大家最好是西安将诶手身体检查，例如找中医进行号脉诊疗，然后依据检查结果选择药物及治疗疗程。

　　 饮食祛湿：其实如果湿气不严重的话，日常生活中只需要调整饮食习惯即可以获得有效的祛湿效果，例如平时生活中可以多吃点蔬菜，增强身体的消化能力，多吃点芹菜、莲藕、冬瓜等，主食可以选择粗粮和豆类，如薏米、小米、黄豆、红豆等，有健脾胃作用。

　　 身体锻炼需要注意在病症缓解后进行，如果浑身无力的话，需要卧床休息，在运动过程中还要注意避免过度疲劳，预防肌肉拉伤，建议大家应该每天定时完成一定的运动量，有效的运动可以促进身体的血液循环，同时还可以增强心肺功能!

　　 如何选择祛湿最好的方法?水果也分为性味寒凉和性味甘温的，对于湿气过重的朋友来说，需要选择后者，因此建议大家可以多吃点苹果、龙眼、荔枝、橘子等水果，身体湿气大的朋友虽然饮食有一定限制，但是也要注意营养的均衡!