孕妇可以吃石榴吗 有什么好处

　　 石榴是一种常见的水果，不仅颜色鲜艳，而且味道酸酸甜甜的，因此，很多朋友都爱吃，尤其是孕妇，由于孕期胃口不好，特别是早孕阶段，吃东西容易吐，这个时候吃一些酸甜可口的食物可以促进食欲。那么孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴有什么好处呢?

　　 孕妇可以吃石榴吗

　　 1、减轻孕吐

　　 石榴酸酸甜甜的味道，能缓解孕吐，促进孕妇的食欲，从而保证孕妇和胎儿的营养。而且，孕妇饮用石榴汁，对胎儿有好处，尤其是能降低胎儿大脑发育受损的概率，这对胎儿是很有好处的，所以建议孕妇在怀孕期间适当吃一些石榴。此外，孕妇吃石榴能美容养颜、抗衰老，主要是因为石榴富含维生素C和多酚化合物，长期吃石榴就能起到一定的美容效果。

　　 2、预防贫血

　　 孕妇在孕期对各种营养物质和矿物质的需求量会倍增，营养不良的话，比较容易会造成贫血，研究表明，吃石榴能补充铁质，可以有效预防孕期贫血。此外，石榴还含有丰富的叶酸，孕妇吃石榴能补充叶酸，降低胎儿神经管畸形的发生率。因此，孕妇在孕期适当的吃石榴是一举数得的。

　　 很多朋友都很想问孕妇可以吃石榴吗，孕妇是可以吃石榴的，而且吃石榴的好处是很多的，不仅能促进孕妇的食欲，还对孕妇及胎儿的健康起到保驾护航的作用，因此，建议孕妇朋友们可以适当吃一点石榴。需要注意的是，孕妇不要过量食用石榴，不然物极必反。