女性高潮时到底有多爽？

法国米歇尔·福柯在《性经验史》中的资料表明，约90%的女性在性交过程中女性不能达到性欲高潮或性快感不明显。

也就是说，“性高潮究竟是什么感觉，到底有多爽”这个问题，竟然有90%的女性可能无法回答！

今天就想来给大家聊聊关于女人性高潮的一些事。

没错，又到了粉丝最爱的科kai普che环节，以下内容未成年人请自觉闭眼哈~（以下调查若是男生请在女朋友配合下填写，这也是你们之间一次难得的沟通交流机会）

 

性高潮对女人来说是奢侈品

 

性，一直是个讳莫如深的话题。即便是在最亲的爱人，朋友和同事面前，我们都很少提及。

但你又不得不重视，因为它存在于我们的生活，与你的心情/状态，感情/婚姻，乃至整个家庭的氛围都有着千丝万缕的联系。

有个女生最近和闺蜜们聚会，聊到这个话题，大家一不小心没刹住车，说了很多自己两性关系中遇到的糟心事。

 

—@小W，26岁，刚分手单身中，设计师

和前男友发生性关系的时候，我发现自己没高潮，但他总是很热切地看着我，还一直问我“到了吗”，我只好假装高潮。

他会放一些小黄片跟我一起看，还问，我高潮的样子怎么和片子里的女性不一样。

觉得自己在两性方面的知识太小白了，什么是高潮，怎么才能高潮，我真的不懂。而且就算啪啪啪不舒服，我也不会说，不知道怎么沟通，怕说出来让两个人都尴尬……

时间久了，我实在不想继续装下去，也不想再迎合他，就提出了分手。这让我挺自卑的，现在都不敢找对象，有心理阴影。

 

—@MIKA，35岁，已婚，全职妈妈

结婚三年，生宝宝后老公说【下面】有变松，性生活质量大不如前。

每天围着孩子团团转，把孩子哄睡后只想赶紧休息。身体累是一方面，再就是生孩子后盆底肌变松，没兴致亲热。你问有多松？

有次啪啪啪，被老公调侃：“像筷子搅大缸 ，拖把涮大海。”又好笑又心酸。分房睡了3个月吧，和老公交流越来越少，吵的却越来越多，总因一点鸡毛蒜皮的事吵架，比如婆媳之间一些极小的事情，或孩子磕着碰着，很容易动怒。

 

除了之外，还有很多：有感慨无性婚姻的，说，和老公像住在同个屋檐下的室友，感情变淡很多；有嫌男朋友每天应付了事，总在还不够湿的时候，就“提枪直入”，没前戏，没情调的;有婚后多年，对重复机械的性生活，感到厌倦，觉得自己慢慢失去了性欲，成了性冷淡；

当然，也有吐槽时长，长短，大小，姿势，以及一直想独自摸索如何“自慰”，如何用“玩具”达到巅峰，却常常失败的………

有人说，性像感情里的放大镜，性生活不和谐，再小的问题，在婚姻里都会被放大很多倍，并不无道理。

 

但有太多女孩子，完全不能享受到这份美好，她们不仅没有高潮，还要在性生活中假装高潮。

有研究数据显示，在性爱当中，75%的男性每一次都能达到性高潮；但这个数字在女性当中却少得可怜，只有7.6%的女性每次性爱都有高潮。

然而女生假装性高潮的数量，可真是太多了！都2020年了，难道我们还要继续演下去吗？高潮那种爽到极致的快感，每个女孩子都值得体验。

 

为什么女性总是很难获得高潮

毫无疑问，性，是影响亲密关系重要的因素之一，不管是对自己，婚姻，还是整个家庭，都非常重要，它值得我们花更多时间去探索。那么，究竟如何提升性生活质量，让感情和婚姻持续保鲜？

首先咱们来聊一聊在性生活中，为什么男性更容易获得性高潮？这个答案，要从生理与心理两个方面去说。

 

从生理结构上来看，男性的阴茎龟头上的敏感神经相对女性阴道中的更多，更容易受到刺激产生感觉。所以，男人的高潮来得急速、猛烈、具爆发性，大部分以射精表现，是“局部”舒服；女人的则是遍及全身、阵阵起伏的激荡，需要全身舒服。除此之外，睾丸酮是可以激发起男女双方性欲的一种激素，男性体内的睾丸酮水平要高女性11倍。所以各位男生们，不要觉得自己爽了对方就肯定爽了噢，你们之间是完全不同的。

 

（图片：林喜山）

而心理上来看，男生在这方面远比女生更加主动，接受性也更强。一般在整个过程中，节奏都由男生来把控，女生相对被动。

有部分女生受观念的束缚，从来就没有认可接受过自己的性行为，完全只为了迎合男生，自然就很难感受到快感了。

除了本身生理上的差异以及部分女生心理上的不适，导致女生不高潮的原因还有很多方面，这里再列举几种比较常见的：

①性爱环境不佳、隔音效果不佳，导致紧张担心、注意力分散。

②无可靠的避孕措施，因害怕怀孕而抑制自己的性满足。

③女方手淫过度或男方有阳痿早泄等功能性障碍。

④缺少必要交流。

⑤前戏不足。

女人应该如何获得性高潮

性是两个人的事，那么满足也应该是两个人都能得到。收集了能够提高性满足的小细节小方法，希望能够有用：

①多重刺激。男性在帮助女性达到高潮的过程中，可以给予女生多重刺激，包括阴道、阴蒂、乳房等等，尤其不要忽视阴蒂的重要性噢，阴蒂上的敏感神经要比阴道上多很多。[简单来说，上下其手！]

②放松心情。通过抚摸、夸奖、按摩等方式，帮助女性尽量放松心情，女性性交过程中需要15-40分钟才能达到高潮，在这个过程中，轻松愉悦的心情十分重要。当然，在约会过程中美食美景、好听的音乐好看的电影，都能有所帮助。

 

③多次高潮。男方在女方第一次性高潮之后，继续亲吻爱抚，有助于女性实现连续高潮。可以暂时不刺激女性生殖器部位，特别是让阴蒂暂时“脱敏”，待女方呼吸节奏变慢之后，再开始温柔地抚摸刺激阴蒂。如果女方反应积极，那么二次高潮将会水到渠成。

④敢于交流。女生应该更多的与男生交流感受，告诉男生怎样的力度、频率自己会更有感觉，良好有效的交流很重要。

⑤及时的事后爱抚。女性高潮之后，往往还会沉醉其中，不像男生会立马消退，及时的爱抚，对于女性而言会有更好的体验，得到足够的安全感。

⑥锻炼耻尾肌。耻骨肌是阴道到肛门之间的肌肉群，锻炼耻尾肌除了可以提高性生活质量，对痔疮、女性尿道括约肌的锻炼也有好处。

 

具体练习方法：控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉，采用收紧——放松——再收紧——再放松的顺序，循序渐进的练习，时间逐步递增。

⑥挑选合适的内衣内裤款式和颜色也尤为重要，

⑦合理的性幻想。

⑧适当的变换姿势有利于高潮。性不是一件可耻的事

如果女生们有与文章开头提到的读者类似的困扰，请一定要及时的与男友去交流。性不是一件可耻的事，和喜欢的人一起探索更多的快乐，更不需要害羞。

如果他是爱你的，一定也会想要你舒服，肯定也会愿意去配合和了解的。如果一昧的迎合配合，不解决自己的需求问题，对于一段感情的长期发展而言是一种隐患。你要勇敢地提出自己的想法，告诉你的男朋友你的老公，你很想知道“女性高潮时有多爽？”

各位看到这篇文章，也可以试试这些方法，说不定能够让你们更“性”福呀。

总之，希望各位能够知道，女生和男生由于生理结构、激素水平、心理状态等多方面的原因，相较于男生而言的确会更难体验到性高潮。

男生们可能需要给予更多的耐心和更多的时间，需要更多的精力。

但是，如果真的爱她，这些都不算什么的，对吧！