瑞士科婷：祛斑吃瑞士科婷最有效啊

中医 2024-02-21 16:26老中医www.xiang120.com

你脸上有令人懊恼的色斑吗?这些色斑一直安静的呆在我们的脸上，脖子上，使我们的肌肤变得暗沉不再有光彩，从而给我们的带来了很多的烦恼。那你知道怎样祛斑吗?其实，我们可以通过食补来淡化我们的色斑，祛斑吃什么最有效啊？美容祛斑的方法有哪些？一起来看下。

祛斑吃什么最有效啊

　　吃什么祛斑最有效：黑木耳红枣汤

　　材料：红枣20枚，黑木耳30克。

　　将黑木耳洗净，红枣去核，加水合适，煮半个小时左右。每天早、晚饭后各一次。

　　功效：黑木耳可以润肤，预防皮肤老化，配合红枣有助于去除黄褐斑。

　　吃什么祛斑最有效：黄瓜粥

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美白皮肤。

　　吃什么祛斑最有效：西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　吃什么祛斑最有效：胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　祛斑功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　吃什么祛斑最有效：薏苡粥

　　材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。

　　做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

　　功效：对面部色斑、黑斑有很好的治疗作用。