胃热痰瘀型 ◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 ◎减重成功指数：**** ◎减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性 食物 。 针对千人的肥胖 研究 显示，36～38%的人属于这型，且以男性居多。 大概占门诊病人的二分之一， 中医 减重门诊医...

减肥一直是现代女性孜孜不倦的追求。从一开始的西药减肥到后来流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐得宠，许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。 其实，我们祖先对肥胖已经有非常清楚的认识：中医记载，肥胖发生原因多与湿、痰、虚...

(1)预备式 ①做法：两脚同肩宽平行站立，身体重心放在前脚掌上，微屈膝，全身放松，嘴自然张开，两臂自然下垂。做两肩交 替的向后绕环动作，即左肩由上向后、下、前绕环;右肩由下向前、上、后绕环。可做64次，绕肩的幅度可灵活掌握。 ②注意事项：练功者不必...