治疗失眠的偏方

针对失眠问题，民间确实有许多有效的中医偏方。以下是经过失眠专家多年临床经验推荐的几种治疗失眠的偏方，患者可在专科医生的指导下进行对症调治。

目录

一、治疗失眠的偏方

1. 鲜丹参和鲜酸枣根煎水，主治失眠、健忘和夜多梦。

2. 鸡蛋、枸杞和红枣共煮，对失眠、健忘有良好效果。

3. 山楂核炒焦后煎水加糖，可治心悸、失眠。请注意，胃酸过多者不宜使用此方法。猪心与三七共煮后加入蜂蜜，可改善失眠状况。

二、关于治疗失眠的特效药及生活方面建议

中医治疗方面，推荐一种使用漂浮在水上的瘪瘦麦、大枣和甘草煎水的方法，对失眠有良好的治疗效果。中医还建议通过按摩脚底的反射区治疗失眠。西医治疗需要在医生指导下进行诊断并服用药物。针对失眠的原因，除了药物治疗外，还需要避免熬夜、早点上床休息，积极参加体育运动等。长期失眠会影响人体健康，因此必须重视。针对失眠引起的健康问题，如思考能力减退、免疫力下降等，需要及时采取措施改善睡眠质量。对于爱美的女性来说，长期失眠会导致皮肤问题，因此也需要特别注意。

三、失眠引起其他病

长期失眠不仅会导致皮肤松弛、面色晦暗等表面问题，还会引起一系列机体损害，如思考能力减退、免疫力下降等。严重的甚至会引起老年痴呆、糖尿病等疾病。长期睡眠不足会影响人体内分泌和代谢过程。必须重视失眠问题并及时采取措施改善睡眠质量。对于女性来说，长期失眠还会影响内分泌和新陈代谢，出现各种健康问题。因此女性更应该重视睡眠问题并采取措施改善睡眠质量。

四、中医治疗失眠的新思路和方法

中医治疗失眠的新思路在于调理五脏，有学者认为失眠症主要表现于肝波及五脏。除了从肝论治外还需兼顾他脏并根据具体症状进行辨证加减。另外调节情志也是治疗失眠的重要方法，根据患者的不同情况选用不同的治疗方法如清热泻火疏肝降逆法、滋阴清热理气解郁法等。通过这些方法可以有效改善失眠问题并提升患者的睡眠质量。调理肝脾，追寻昼夜节律，引火归根心肾相交中医解读失眠与治疗

在中医理论中，失眠的产生与肝脾失调有着密切的关系。调理肝脾是治疗失眠的重要方法之一。人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循昼夜节律，因时制宜，是治疗失眠的关键。

失眠的深层次原因可归结为“火不归根”。针对这一问题，中医提出了“引火归根、心肾相交”的治疗方案，并将失眠细分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型，进行辨证施治。

那么，从饮食的角度，我们该如何调理呢？

吃什么可以治疗失眠？

1. 百合：百合归心经、肺经，性微寒，具有清心安神、润肺止咳的功效。对于心神失养引起的失眠多梦、精神恍惚的患者，百合是个不错的选择。

2. 莲藕：莲藕是清热的食物，具有除烦、养血的功效。它含有丰富的维生素、铁、磷、钙和碳水化合物，尤其适合血虚性失眠的患者。

3. 酸枣仁：酸枣仁入心经、肝经，具有敛汗、安神、养心的作用。对于心肝阴血不足引起的失眠症，酸枣仁能有效缓解盗汗、心悸、烦躁的症状。

4. 莲子：莲子具有很好的养心安神作用。它含有钙、磷、蛋白质、淀粉、维生素等多种物质，对神经衰弱有很好的改善作用。

5. 香蕉：香蕉是一种常见的水果，含有丰富的N-乙酰-5-甲氧基色胺和复合胺，这两种物质有助于我们放松，进而帮助睡眠。

食疗配合中医的理疗方法，可以在很大程度上缓解甚至治疗失眠症状。对于严重的失眠情况，还需寻求专业医生的帮助。