钙加维生素D可预防大肠癌

一项研究由日本九州大学等机构完成，揭示了一个令人振奋的健康秘密：适量摄取钙和维生素D可以显著减少患大肠癌的风险，降低幅度高达60%。

该研究以日本福冈市及其近郊的居民为研究对象，选择了1697名同一年龄段的人作为调查样本，其中包括836名大肠癌患者和861名健康人士。研究人员详细记录了他们的饮食习惯以及其他生活方式因素，旨在生活习惯与大肠癌风险之间的关联。

在考察钙摄取量对大肠癌风险的影响时，研究人员发现，那些每日钙摄取量较高的人群，即平均每天摄入约700毫克钙的人群，相比每天摄取约毫克钙的人群，患大肠癌的风险降低了大约30%。这一发现已经颇具启示意义。

研究还发现，如果仅仅摄取大量钙而几乎不摄取维生素D，那么降低大肠癌风险的效果并不明显。只有在同时摄取适量钙和维生素D的情况下，降低大肠癌风险的幅度才能达到最大，即最多可降低60%。

此前，欧美研究团队也曾报告过类似的发现，即通过喝牛奶摄入丰富的钙可以使大肠癌的发病风险降低约20%。而日本这项新研究则进一步揭示了维生素D在预防大肠癌中的重要作用。维生素D在动物的肝脏和禽蛋中含量丰富，鱼肝油更是维生素D的宝库。研究人员推测，维生素D可能有助于钙质吸收，因此提高两者的摄取量可能会产生更好的预防大肠癌效果。这一发现为预防和治疗大肠癌提供了新的视角和思路。