鼻咽癌预防从戒烟开始

鼻咽癌的一级预防核心在于通过促进患者健康并减少其与危险因素的接触，从而避免癌症的发生。在我们的日常生活中，存在着众多危险因素，其中最为人所熟知的莫过于吸烟。

吸烟的危害可能广为人知，但它与癌症之间的关联却常常被人们忽视。事实上，吸烟已经被认为是导致癌症的一个主要风险因素，据调查，吸烟与大约30%的癌症有关。中的烟含有多种致癌物质和促癌物质，如苯丙芘、多环芳香烃、酚类及亚硝胺等。当烟雾被吸入时，这些颗粒会附着在支气管及鼻咽部粘膜上，长期刺激可能导致癌变。

每年，全世界有270万人因吸烟导致的疾病而死亡。吸烟者的平均寿命较不吸烟的人减少了16年，而长期吸烟的青少年和年轻人的寿命更是较未吸烟的同龄人少了8年。被动吸烟的人面临的癌症风险是吸烟者本人的两倍以上。吸烟不仅危害自身及家人的健康，还会污染环境，造成更大的健康隐患。

为了您和家人的健康，显得尤为重要。世界卫生组织、国际抗癌协会以及其他许多专注于疾病研究的机构，已经提出了一系列控制吸烟的措施，以降低癌症的发病率和与吸烟相关疾病的死亡率。我国已经明令禁止在公共场所吸烟，并禁止学龄儿童吸烟。

为了更深入地推进预防鼻咽癌的工作，我们需要从开始做起。这不仅是对个人健康的负责，更是对家人和社会的负责。让我们共同努力，拒绝吸烟，为自己和他人的健康创造一个更美好的未来。