老人夏季需根据体质选择进补方式

夏季气温高，炎热的天气加速了人体的新陈代谢。对于老年人来说，由于身体各项生理功能逐渐衰退，体质日渐虚弱，他们对气温变化的适应能力也有所减退。老年人在夏季特别需要注意养生进补，要根据自身情况选择合适的进补方式。

在这个季节，药粥是一个不错的选择。夏季出汗多，喝粥不仅可以补充水分，还能养护肠胃。如果在粥中加入一些具有祛暑祛湿、养胃补虚的药材，如绿豆、米仁、百合、山药等，效果更佳。

药膳也是夏季进补的好方法。选择营养丰富、滋阴补气的食品与药物搭配，既能增强食欲，又能起到补益作用。比如虫草老鸭汤、鲫鱼冬瓜汤、清炖甲鱼等都是不错的选择。还可以选择清淡而富有营养，能消暑益气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带及各种绿叶蔬菜。但食性偏温的食物，如羊肉、鹅肉、肥肉、鲤鱼等，在夏天最好避免食用。

对于关注健康的中老年人，还可以考虑一种特殊的补品人参皂苷RH2。长期服用此物质，不仅能提高免疫能力，还具有防癌抗癌的作用。如果您想了解更多关于人参皂苷RH2的信息，可以咨询乔小姐，她的联系方式是13805789212。如果您在杭州，还可以前往杭州市区将军路41号联系乔小姐。

夏季养生，重在调理。老年人在这个季节更需关注自己的身体状况，选择合适的进补方式，保持身体健康。注意保持良好的心态，享受夏日的阳光，度过一个愉快、舒适的夏季。