肿瘤病变时间达10年 专家称预防从饮食开始

据的流行病学、病因学和实验研究显示，高达80%的肿瘤是由不良生活方式和环境因素导致的。其中，高达35%～40%的肿瘤发病与我们的生活方式不科学、不合理有着密切的关系。

在最近召开的“肿瘤坏死因子”研讨会上，专家们透露了一个重要的信息：虽然肿瘤的确切病因尚未完全明了，但某些营养素或因素的缺乏、过多或不平衡与肿瘤的发生有着千丝万缕的联系。营养不均衡、食品污染、膳食搭配不合理以及长期食用霉变和不洁食品等不良饮食习惯，都在无形之中增加了我们患肿瘤的风险。据统计，我国每年因恶性肿瘤死亡的人数高达约130万人。

医学界普遍认为，肿瘤的发生是一个长期、连续的转化过程，需要经过大约10至30年的时间才能发展到癌前病变的阶段。每一个市民都应当注重饮食卫生，这是预防肿瘤发生的关键所在。一个健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动、良好的心态等，对于预防肿瘤至关重要。这些简单的日常习惯，不仅关乎我们个人的健康，也关乎我们家庭和社会的健康。

为了我们的健康，让我们一起行动起来，共同营造一个健康的生活环境，预防肿瘤的发生。以上的内容仅授权独家使用，未经版权方明确授权，请勿随意转载。（责任编辑：刘振龙）