每天摄取50克全谷物 降低肠癌风险

研究报告揭示，日常食用全谷物食品对男性健康大有裨益。数据分析显示，男性每天食用相当于一碗燕麦片或全麦面包的50克全谷物食品，可以将患肠癌的风险降低高达15%。这一结论来自丹麦癌症防治中心一项涉及近十万调研数据的深入研究。

研究者指出，全谷物食品具有强化肠道菌群的神奇功效，能够改善消化过程，为肠道健康筑起一道坚实的防线。这可能是粗粮能够有效预防肠癌的关键所在。令人困惑的是，对于女性而言，这一效果似乎并不显著。研究者们正在尝试揭开这一现象的神秘面纱，推测可能是由于本次研究中女性样本数量相对较少所致。但值得注意的是，其他研究同样表明，女性摄取全谷物食品也对预防肠癌具有积极作用。

丹麦食品管理局进一步建议国民，为了健康着想，每天应摄取至少75克的全谷物食品。全谷物食品不仅有助于预防肠癌，还能为身体提供丰富的纤维和其他营养素，促进整体健康。让我们一起将健康饮食融入日常生活，享受全谷物食品带来的益处吧！